العودة   نادي الاهلي السعودي - شبكة الراقي الأهلاوية - جماهير النادي الاهلي السعودي > المنتديات العامة > منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب
 

الملاحظات

منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب قال صلى الله عليه وسلم [ لكل داء دواء فإذا أصيب دواء الداء برأ بإذن الله عز وجل ] التداوي بالأعشاب , رجيم و رشاقة , صحه , ريجيم , أنظمه غذائيه , أعشاب طبيه , التغذية السليمة , طب بديل , صحة , طب , غذاء , رجيم , أعشاب


أسبـــــــاب بروز البطن

منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 05-25-04, 08:18 AM
الصورة الرمزية سهاري
سهاري سهاري غير متواجد حالياً
راقي نشيط
 
تاريخ التسجيل: Mar 2004
المشاركات: 227
معدل تقييم المستوى: 1
سهاري is on a distinguished road
أسبـــــــاب بروز البطن

هل تعانين من مشكلة بروز البطن؟؟؟ هنا بعض النصايح التي قد تستفيدين منها في التخلص من هذه المشكلة المحرجة بسرعة... فقط تحتاجين بعض الوقت والارادة

1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة

2- الشرب أثناء الأكل

3- المشروبات الغازية

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدليجدار البطن

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء

6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات

7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن

8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان

9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و أهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً

10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة

11- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل و أنت جالسة و اجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك

12- أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلىالأمام وأعطى فرصة لبروز البطن

13- أسحبي عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام كما أن الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدارالكعب والمؤخرةلمدة 15 قيقة كل يوم تشد الظهر والبطن معاً

14- تجنب النوم على البطن بشكل نهائي و تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر
رد مع اقتباس

  #2  
قديم 05-25-05, 01:46 PM
الصورة الرمزية أبو حازم
أبو حازم أبو حازم غير متواجد حالياً
راقي مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2005
الدولة: فلسطين
العمر: 34
المشاركات: 11,168
معدل تقييم المستوى: 1
أبو حازم is on a distinguished road
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

©§¤°^°¤§©¤ ( مشكورة أختي على هذا المجهود الطيب ) ¤©§¤°^°¤§©

وجزاك الله كل خير

ولا تحرمينا من مشاركاتك الطيبة في هذه الساحه
__________________
رد مع اقتباس

  #3  
قديم 06-01-05, 12:10 AM
الصورة الرمزية جود
جود جود غير متواجد حالياً
راقي برونزي
 
تاريخ التسجيل: Dec 2004
العمر: 28
المشاركات: 4,372
معدل تقييم المستوى: 1
جود is on a distinguished road
©§¤°^°¤§©¤ ( مشكورة أختي على هذا المجهود الطيب ) ¤©§¤°^°¤§©
__________________
رد مع اقتباس

  #4  
قديم 06-02-05, 12:06 PM
الصورة الرمزية محمد الجمال
محمد الجمال محمد الجمال غير متواجد حالياً
راقي مميز
 
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 4,539
معدل تقييم المستوى: 1
محمد الجمال is on a distinguished road
يعطيكي العافية اختي سهاري على هذه النصائح للتغلب على بروز البطن
__________________
رد مع اقتباس

  #5  
قديم 06-05-05, 09:37 PM
الصورة الرمزية سلطان الاحمدي
سلطان الاحمدي سلطان الاحمدي غير متواجد حالياً
راقي سوبر
 
تاريخ التسجيل: May 2004
الدولة: 00000000000000
العمر: 38
المشاركات: 1,530
معدل تقييم المستوى: 1
سلطان الاحمدي is on a distinguished road
مشكورة أختي على هذا المجهود الطيب
__________________
[align=center]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم[/align]
رد مع اقتباس

  #6  
قديم 06-06-05, 07:49 AM
تركي الاسمري تركي الاسمري غير متواجد حالياً
راقي مميز
 
تاريخ التسجيل: Jul 2004
العمر: 33
المشاركات: 6,133
معدل تقييم المستوى: 1
تركي الاسمري is on a distinguished road
بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

©§¤°^°¤§©¤ ( مشكورة أختي على هذا المجهود الطيب ) ¤©§¤°^°¤§©

وجزاك الله كل خير

ولا تحرمينا من مشاركاتك الطيبة في هذه الساحه
__________________


رد مع اقتباس

  #7  
قديم 12-17-10, 03:05 AM
الصورة الرمزية بعدهم كلهم
بعدهم كلهم بعدهم كلهم غير متواجد حالياً
راقي مبدع
 
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 633
معدل تقييم المستوى: 1
بعدهم كلهم is on a distinguished road
رد: أسبـــــــاب بروز البطن

الله يعطيك العافيه
على الموضوع الرائع



ولك شكري وتقديري وفائق احترامي
رد مع اقتباس

إضافة رد

 
مواقع النشر (المفضلة)
 

 

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: أسبـــــــاب بروز البطن
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين الدفع لتقوية عضلات البطن والأرداف(شد البطن) تيتا مشغول شويا منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب 7 07-24-12 01:21 AM
*(اسباب بروز البطن عند المراه وطريقه علاجها)* عبدالمجيد الجدعاني منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب 4 07-18-08 09:39 AM
بروز النجم مالك معاذ (24)عاشق الأهلي منتدى النادي الاهلي السعودي - النادي الملكي 31 02-16-08 07:12 PM
بروز البطن؟؟؟؟؟؟؟؟ نسيم المنتدى النسائي - عالم حواء - عالم المرأه - للنساء فقط 6 07-30-04 06:11 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
جميع المواضيع المطروحة و المشاركات لا تمثل رأي إدارة المنتدى ، بل تعبر عن رأي كاتبيها
  جميع الحقوق محفوظة لشبكة الراقي الأهلاويه  

RSS RSS 2.0 XML MAP html  PHP  info gz  urllist ror sitemap  sitemap2  tags htmlMAP