العودة   نادي الاهلي السعودي - شبكة الراقي الأهلاوية - جماهير النادي الاهلي السعودي > منتديات المجتمع - منتديات الاسرة > المنتدى النسائي - عالم حواء - عالم المرأه - للنساء فقط
 

الملاحظات

المنتدى النسائي - عالم حواء - عالم المرأه - للنساء فقط عالم المرأة الخاص، المرأة العربية, مكياج, اناقه، جمال, أزياء, ملابس, فساتين, تنظيف بشره, عطور, تفتيح بشره, تسريحات شعر, اكسسوار


رمضان والحمل.. الأطباء يؤكدون أن الصيام صحي لكن بشروط

المنتدى النسائي - عالم حواء - عالم المرأه - للنساء فقط


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 10-26-04, 10:36 AM
الصورة الرمزية اصايل
اصايل اصايل غير متواجد حالياً
راقي فعال
 
تاريخ التسجيل: Mar 2004
المشاركات: 283
قوة السمعة: 1
اصايل will become famous soon enoughاصايل will become famous soon enough
رمضان والحمل.. الأطباء يؤكدون أن الصيام صحي لكن بشروط

ينتاب القلق بعض النساء من الصيام في رمضان اثناء شهور حملهن خوفا من تأثير ذلك على صحة الجنين، بينما نجد، في المقابل، نساء يصررن على الصيام رغم تحذير الأطباء لهن من ذلك. وحسب رأي الأطباء، فإن الاعتدال والأخذ بالأسباب هو الموقف الصحيح، فهم لا يرون مانعا في صيام المرأة الحامل إن هي اتبعت بعض الإرشادات المهمة، على أن تراجع الطبيب اذا ما تعرضت لأية مضاعفات.

د. خالد سويدان استاذ امراض النساء والتوليد بجامعة عين شمس أكد الأمر بقوله إن المرأة الحامل «تستطيع الصيام في شهر رمضان لان الصيام مفيد للجسم بشكل عام، إضافة إلى أنه ينظم عمليات حرق الدهون والسعرات الحرارية. لكن عليها ان تهتم بوجبة السحور وتؤخرها قدر الإمكان.

اما اثناء نهار رمضان فيمكن للحامل ان تمارس حياتها الطبيعية على شرط ألا تجهد نفسها، وعند الافطار يجب عليها عدم تناول الطعام مرة واحدة، بل من الأفضل أن تقـــسم وجـــبة الافـــــطار الـــى عدة وجبــات صــغـــيرة ومــتـــفرفة.

كما عليها تجنب الاطعمة التي تحتوي على البهارات والتوابل الحارة، والتقليل من تناول المياه الغازية والشاي والقهوة وعدم الإكثار من الحلويات في رمضان حتى لو كانت معتادة على ذلك، حتى لا يزداد وزنها إلى أكثر من 13 كيلوغراما على مدار شهور الحمل التسعة».

ويحذر الدكتور خالد سويدان المرأة الحامل من إهمال بعض اعراض ارهاق الصيام التي تتمثل في انخفاض الضغط، والشعور ببرودة الاطراف، والغثيان وعدم القدرة على القيام بأي مجهود، ولهذا إذا شعرت الحامل بهذه الاعراض فعليها بالافطار وعدم اكمال صيامها.

ويؤكد خبراء التغذية ان احتياجات المرأة الحامل تزيد بشكل لافت، فهي تحتاج مثلا إلى نسبة 30% من البروتينات أكثر من المرأة العادية، كما ترتفع حاجتها للسعرات الحرارية لتوليد الطاقة التي يحتاجها الجنين، ولهذا يؤكدون ضرورة تركيزها في شهر رمضان، بالذات، على الاغذية التي تحتوي على البروتين مثل اللحوم، سواء البيضاء أو الحمراء، والاسماك والبيض الى جانب تناول الخضروات الطازجة والتقليل من النــشويات.

وقد حدد خبراء التغذية مجموع السعرات الحرارية التي تحتاجها المرأة الحامل في اليوم الواحد بـ 2750 سعرة تقريبا، كما حددوا كمية البروتين التي يحتاجها جسدها بـ 76 غراما تــقريبا كــل يوم.
__________________
رد مع اقتباس

  #2  
قديم 10-26-04, 07:27 PM
الراقيه الراقيه غير متواجد حالياً
راقي نشيط
 
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 218
قوة السمعة: 1
الراقيه will become famous soon enoughالراقيه will become famous soon enough
يسلام عليك يا أصايل
معلومات مفيده جدا للحوامل
ويبقى الدين يسر
__________________
[align=center][/align]
رد مع اقتباس

إضافة رد

 
مواقع النشر (المفضلة)
 

 

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: رمضان والحمل.. الأطباء يؤكدون أن الصيام صحي لكن بشروط
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل الصيام بعد صيام شهر رمضان ..شهر الله المحرم .. صدى الرحيل الملتقى الإسلامي - طريقك إلى الجنة - على مذهب أهل السنة والجماعة 2 01-09-08 10:51 PM
الأطباء يؤكدون أن حالة مارادونا الصحية مستقرة SwEeT-DeViL الرياضة العربية و الرياضة العالمية 1 03-31-07 08:22 PM
* قصص واقعية على لسان الأطباء * *شهد الأهلي* قصص واقعية - قصص اسلامية - قصص اطفال - روايات - حكايات 3 12-09-05 01:32 PM
رمضان والحمل.. الأطباء يؤكدون أن الصيام صحي لكن بشروط البرنسيسة المنتدى النسائي - عالم حواء - عالم المرأه - للنساء فقط 2 12-02-04 07:28 AM



Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by relax4h.com
جميع المواضيع المطروحة و المشاركات لا تمثل رأي إدارة المنتدى ، بل تعبر عن رأي كاتبيها
  جميع الحقوق محفوظة لشبكة الراقي الأهلاويه  

RSS RSS 2.0 XML MAP html  PHP  info gz  urllist ror sitemap  sitemap2  tags htmlMAP