العودة   نادي الاهلي السعودي - شبكة الراقي الأهلاوية - جماهير النادي الاهلي السعودي > منتديات المجتمع - منتديات الاسرة > المنتدى النسائي - عالم حواء - عالم المرأه - للنساء فقط
 

الملاحظات

المنتدى النسائي - عالم حواء - عالم المرأه - للنساء فقط عالم المرأة الخاص، المرأة العربية, مكياج, اناقه، جمال, أزياء, ملابس, فساتين, تنظيف بشره, عطور, تفتيح بشره, تسريحات شعر, اكسسوار


الزبادي يقضي على (الكرش)..

المنتدى النسائي - عالم حواء - عالم المرأه - للنساء فقط


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 04-29-07, 11:36 PM
الصورة الرمزية كاتمة العبرات
كاتمة العبرات كاتمة العبرات غير متواجد حالياً
راقية مميزة
 
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 3,171
قوة السمعة: 1
كاتمة العبرات will become famous soon enoughكاتمة العبرات will become famous soon enough
down al-raqi الزبادي يقضي على (الكرش)..

|--*¨®¨*--|بسم الله الرحمن الرحيم|--*¨®¨*--|

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


يعاني الكثير منا من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش». فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطيع فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»، لأنه يحتوي على بكتيريا «اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم «اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده 85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ.
وفي دراسة حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكد أن للزبادي قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات.
وأشار الدكتور حامد عبد الله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولون اللبن الزبادي خالي الدسم بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول النشويات والسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة البطن، و22% من أوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً، وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون في منطقة البطن.
ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من إنتاج أنزيمات منتجة للدهون.
ومن هنا تنصح الدكتورة لمياء السباعي أستاذ التغذية الباحثات عن الرشاقة بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما. كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي فضلا عن خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما تعمل مكونات الزبادي على مقاومة الالتهابات الطفيلية، وأظهرت دراسات أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان أنتجت مركباً علاجياً يحتوي على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال، فضلا عما يمده الزبادي للجسم من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ، ك.


منقوووووووول

__________________
بنيتي إن شفتي دمعي على خدي سال
رضاك عندي بالدنيا أكبر وصال
تكفين يابنيتي لاتسأليني عن الحال
لعوضك ياحبيبتي بالعز والمال
ترى أمك تسوى (100) رجال
والزمن كفيل يحقق الآمال
رد مع اقتباس

  #2  
قديم 05-02-07, 11:45 AM
ولد حرب ولد حرب غير متواجد حالياً
راقي سوبر
 
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 1,891
قوة السمعة: 1
ولد حرب will become famous soon enoughولد حرب will become famous soon enough
موضوع روعـــــــــــــــــــــــــــــــــــــة
رد مع اقتباس

  #3  
قديم 05-16-07, 11:27 AM
عاشق بحر عاشق بحر غير متواجد حالياً
راقي نجم
 
تاريخ التسجيل: Apr 2007
المشاركات: 1,175
قوة السمعة: 1
عاشق بحر will become famous soon enoughعاشق بحر will become famous soon enough
يعطيك العافيه اختي كاتمه العبرات
شكلك تعني من الكرش
هههههههههههههههههه
موضوع جميل
رد مع اقتباس

  #4  
قديم 05-16-07, 03:16 PM
الصورة الرمزية الــمــايــســتــرو
الــمــايــســتــرو الــمــايــســتــرو غير متواجد حالياً
راقي فعال
 
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 425
قوة السمعة: 1
الــمــايــســتــرو will become famous soon enoughالــمــايــســتــرو will become famous soon enough
يسلمووو

ربي يعطيك العافيه
__________________
:: لايضر السحاب نبح الكلاب ::

ViRuS A . L . M


kaka8-2010@hotmail.com
رد مع اقتباس

  #5  
قديم 05-21-07, 08:21 PM
الصورة الرمزية كاتمة العبرات
كاتمة العبرات كاتمة العبرات غير متواجد حالياً
راقية مميزة
 
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 3,171
قوة السمعة: 1
كاتمة العبرات will become famous soon enoughكاتمة العبرات will become famous soon enough
أخوي عاشق البحر

وأخوي أسير القلعه

الله يعطيكم العافيه

وشاكره لكم مروركم الغالي

ولاعدمنا طلتكم الغاليه يارب
__________________
بنيتي إن شفتي دمعي على خدي سال
رضاك عندي بالدنيا أكبر وصال
تكفين يابنيتي لاتسأليني عن الحال
لعوضك ياحبيبتي بالعز والمال
ترى أمك تسوى (100) رجال
والزمن كفيل يحقق الآمال
رد مع اقتباس

  #6  
قديم 05-23-07, 11:45 AM
الصورة الرمزية ميجو الطائف
ميجو الطائف ميجو الطائف غير متواجد حالياً
راقي برونزي
 
تاريخ التسجيل: Dec 2006
الدولة: نـــــــــــــــــدم
المشاركات: 4,465
قوة السمعة: 1
ميجو الطائف will become famous soon enoughميجو الطائف will become famous soon enough
يعطيك العافيه اختي

موضوع ررائع

والله يعين بجرب وشوف
رد مع اقتباس

  #7  
قديم 05-24-07, 12:40 AM
الصورة الرمزية سالم السميري
سالم السميري سالم السميري غير متواجد حالياً
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Jul 2005
الدولة: اجمل مدينه على قلبي
المشاركات: 11,063
قوة السمعة: 0
سالم السميري will become famous soon enoughسالم السميري will become famous soon enough
يـعطيك ألف عافيهـ
معلومهـ رائعه
رد مع اقتباس

إضافة رد

 
مواقع النشر (المفضلة)
 

 

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: الزبادي يقضي على (الكرش)..
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الكرز رسام الاهلي منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب 7 09-06-10 05:48 AM
ايس كريم الكرز مايسترو اهلاوي فن الطبخ - حلويات - معجنات - شوربات - مشويات 2 11-20-09 10:52 PM
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ @سعودالعتيبي@ منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب 14 03-06-09 12:37 AM
الزبادي ... و مالا تعرفه عن الزبادي؟ مايسترو101 منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب 3 01-21-09 05:21 AM
لبن الزبادي و فوائده‎ الزهراء منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب 32 12-16-08 05:38 AM



Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by relax4h.com
جميع المواضيع المطروحة و المشاركات لا تمثل رأي إدارة المنتدى ، بل تعبر عن رأي كاتبيها
  جميع الحقوق محفوظة لشبكة الراقي الأهلاويه  

RSS RSS 2.0 XML MAP html  PHP  info gz  urllist ror sitemap  sitemap2  tags htmlMAP