العودة   نادي الاهلي السعودي - شبكة الراقي الأهلاوية - جماهير النادي الاهلي السعودي > المنتديات العامة > منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب
 

الملاحظات

منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب قال صلى الله عليه وسلم [ لكل داء دواء فإذا أصيب دواء الداء برأ بإذن الله عز وجل ] التداوي بالأعشاب , رجيم و رشاقة , صحه , ريجيم , أنظمه غذائيه , أعشاب طبيه , التغذية السليمة , طب بديل , صحة , طب , غذاء , رجيم , أعشاب


التأمل يقلل ارتفاع ضغط الدم عند الشباب

منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 12-18-04, 05:57 PM
الصورة الرمزية الحلم الغائب
الحلم الغائب الحلم الغائب غير متواجد حالياً
راقي ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2004
العمر: 32
المشاركات: 9,533
قوة السمعة: 1
الحلم الغائب will become famous soon enoughالحلم الغائب will become famous soon enough
Wink التأمل يقلل ارتفاع ضغط الدم عند الشباب

واشنطن / أثبتت الدراسات الأمريكية الجديدة أن للتأمل قوة جديدة تكمن في قدرته على تخفيض ضغط الدم العالي، وخصوصا عند الشباب الأصحاء دون أي جهد أو تكاليف .. فقط القليل من التدريب و 20 دقيقة من الوقت يوميا.
وأوضح الخبراء في كلية جورجيا الطبية, أن هذه الممارسة الحيوية لا تتطلب أي اعتقادات شخصية أو روحية ولا تحتاج إلى أية كلمات, وإنما هي نوع من التركيز على التنفس فقط لتحقيق الأثر المطلوب.
وأفاد هؤلاء أن التأمل أظهر نتائج واعدة ضد ارتفاع ضغط الدم والمشكلات الأخرى كالتوتر والقلق والكآبة والإحباط وحتى الإدمان, لذا فان معاهد الصحة الوطنية توصي به إلى جانب الحمية والرياضة والعلاجات الدوائية لجميع المرضى المعرضين لارتفاع ضغط الدم.
وأشار الخبراء إلى أن التأمل أثبت فعاليته في تخفيض ضغط الدم عند الشباب, لا سيما وأن ارتفاع الضغط أصبح يغزو فئات الشباب بعد أن كان مقتصرا على المسنين, ويزداد عند أقليات معينة دون غيرها, مثل الشباب السود الذين يتعرضون لخطر ارتفاع ضغط الدم بحوالي 7 مرات.
ويرى الأطباء أن ارتفاع الضغط لم يعد مرضا يصيب البالغين فقط, لذا لابد من تعلم العادات الصحية في الصغر لإعداد الأطفال على العناية بأنفسهم عندما يكبرون.
وقام فريق البحث باختبار برامج التأمل على 73 طالبا في المدارس المتوسطة والإعدادية, لم يعانِ أي منهم من ارتفاع ضغط الدم, ومراقبة قراءات الضغط عند كل منهم على فترات منتظمة في النهار والليل, باستخدام جهاز خاص يرتديه كل طالب, بعد تعليم نصفهم طرق التأمل, وذلك بإغماض عيونهم لمدة 10 دقائق يركزون فيها على تنفسهم فقط, بينما تركز تعليم النصف الآخر على الحمية والرياضة.
ووجد الباحثون أن ضغط الدم انخفض بصورة ملحوظة عند الطلاب الذين مارسوا طريقة التأمل مرتين يوميا لمدة ثلاثة أشهر, حيث انخفض ضغط الدم الانقباضي, وهو القراءة العليا من قراءات الضغط, بحوالي 3.8 نقطة، وهو معدل انخفاض أعلى مما لوحظ عند المجموعة التي لم تمارس التأمل.
وأشار الخبراء إلى أن معدلات الضغط ونبضات القلب أثناء ساعات اليقظة كانت أفضل في المجموعة التي مارست التأمل, بينما لم تتغير عند أفراد المجموعة الذين لم يمارسوا هذه الطريقة.
ونبه العلماء في مجلة "الطب النفسي والجسدي", إلى أن تعلم تقنيات التأمل والعادات الصحية في فترات الطفولة والمراهقة, يقلل خطر التعرض للإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية في السنوات اللاحقة بأكثر من 12 في المائة.
رد مع اقتباس

  #2  
قديم 12-18-04, 06:17 PM
فرحانة فرحانة غير متواجد حالياً
راقي سوبر
 
تاريخ التسجيل: Jul 2004
المشاركات: 1,855
قوة السمعة: 1
فرحانة will become famous soon enoughفرحانة will become famous soon enough
الحمد لله الذي أنعم علينا بالصحة والعافية اللهم أدمها علينا نعمة

أشكرك الحلم الغائب على الموضوع
__________________


[all1=00CC99]الــــقــدس فــــي الـــعــيــــون[/all1]
رد مع اقتباس

  #3  
قديم 12-18-04, 06:23 PM
الصورة الرمزية الحلم الغائب
الحلم الغائب الحلم الغائب غير متواجد حالياً
راقي ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2004
العمر: 32
المشاركات: 9,533
قوة السمعة: 1
الحلم الغائب will become famous soon enoughالحلم الغائب will become famous soon enough
تسلمين فرحانه ومشكورة على مرورك
رد مع اقتباس

  #4  
قديم 12-19-04, 12:02 AM
اليمامة اليمامة غير متواجد حالياً
راقي برونزي
 
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 4,680
قوة السمعة: 1
اليمامة will become famous soon enoughاليمامة will become famous soon enough
يعطيك العافية اخوي على طرحك
__________________
رد مع اقتباس

  #5  
قديم 12-20-04, 02:18 PM
الصورة الرمزية الحلم الغائب
الحلم الغائب الحلم الغائب غير متواجد حالياً
راقي ذهبي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2004
العمر: 32
المشاركات: 9,533
قوة السمعة: 1
الحلم الغائب will become famous soon enoughالحلم الغائب will become famous soon enough
هلا وغلا اليمامه

الله يعافيك مشكورة على مرورك الكريم
رد مع اقتباس

  #6  
قديم 12-20-04, 04:37 PM
الصورة الرمزية الفجر البعيد
الفجر البعيد الفجر البعيد غير متواجد حالياً
راقي سوبر
 
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 1,853
قوة السمعة: 1
الفجر البعيد will become famous soon enoughالفجر البعيد will become famous soon enough
تسلم اخوي الحلم الغائب ويعطيك العاااافية
__________________
رد مع اقتباس

  #7  
قديم 12-24-04, 02:57 AM
الصورة الرمزية نجمة الكويت
نجمة الكويت نجمة الكويت غير متواجد حالياً
راقي برونزي
 
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 3,723
قوة السمعة: 1
نجمة الكويت will become famous soon enoughنجمة الكويت will become famous soon enough
يعطيك العافية الحلم

على المعلومة
__________________
رد مع اقتباس

إضافة رد

 
مواقع النشر (المفضلة)
 

 

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: التأمل يقلل ارتفاع ضغط الدم عند الشباب
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اكتشاف الجين المسئول عن ارتفاع مستوى الكوليسترول فى الدم قـلب الراقي منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب 4 09-21-10 07:50 PM
3 مشجعين يغادرون المستشفى والتشخيص الطبي يؤكد ارتفاع ضغط الدم أهلاوي TAIF منتدى النادي الاهلي السعودي - النادي الملكي 6 04-07-10 03:20 PM
تجارب مخبرية ناجحة لدواء يسيطر على ارتفاع ضغط الدم جنون الاهلاويه منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب 14 07-16-08 03:21 PM
تحذيرات من ارتفاع السكري في الدم قبل ديربي الاتحاد والاهلي هديل الشهري منتدى النادي الاهلي السعودي - النادي الملكي 9 04-27-07 03:55 AM
الموز يقلل ارتفاع ضغط الدم اميرة الشوق منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب 7 12-09-05 08:02 PM



Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by relax4h.com
جميع المواضيع المطروحة و المشاركات لا تمثل رأي إدارة المنتدى ، بل تعبر عن رأي كاتبيها
  جميع الحقوق محفوظة لشبكة الراقي الأهلاويه  

RSS RSS 2.0 XML MAP html  PHP  info gz  urllist ror sitemap  sitemap2  tags htmlMAP