العودة   نادي الاهلي السعودي - شبكة الراقي الأهلاوية - جماهير النادي الاهلي السعودي > منتديات المجتمع - منتديات الاسرة > المنتدى النسائي - عالم حواء - عالم المرأه - للنساء فقط
 

الملاحظات

المنتدى النسائي - عالم حواء - عالم المرأه - للنساء فقط عالم المرأة الخاص، المرأة العربية, مكياج, اناقه، جمال, أزياء, ملابس, فساتين, تنظيف بشره, عطور, تفتيح بشره, تسريحات شعر, اكسسوار


حلول لصعوبة تمارين البطن !!

المنتدى النسائي - عالم حواء - عالم المرأه - للنساء فقط


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 06-29-04, 08:32 AM
اليمامة اليمامة غير متواجد حالياً
راقي برونزي
 
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 4,680
قوة السمعة: 1
اليمامة will become famous soon enoughاليمامة will become famous soon enough
حلول لصعوبة تمارين البطن !!

هناك صعوبة أثناء ممارسة تمارين البطن بالذات في البداية
ولكن مع تكرار المحاولة ستكون هناك فائدة وستتلاشى المشكلة.
ففي البداية يتم تكرار تمارين البطن عادة 3 مرات يوميًّا.. ثم نزيدها كل أسبوع مرة حتى تصل إلى 20 عدة يوميًّا.. فإن استقر الوضع وأصبح بالوسع أداء هذا التمرين بهدوء 20 عدة يوميًّا فبالإمكان حينها إجراؤها مرتين في اليوم بحد أقصى.
__________________
رد مع اقتباس

  #2  
قديم 07-01-04, 03:02 AM
أماسي أماسي غير متواجد حالياً
راقي فعال
 
تاريخ التسجيل: Mar 2004
المشاركات: 403
قوة السمعة: 1
أماسي will become famous soon enoughأماسي will become famous soon enough
اليمامة

نصيحتك مهمه وممتازه
وفعلاً باالتدريج تزيد عدد المرات
ولك خالص تحياتي
__________________
رد مع اقتباس

  #3  
قديم 07-18-04, 05:55 AM
الصورة الرمزية نجمة الكويت
نجمة الكويت نجمة الكويت غير متواجد حالياً
راقي برونزي
 
تاريخ التسجيل: May 2004
المشاركات: 3,723
قوة السمعة: 1
نجمة الكويت will become famous soon enoughنجمة الكويت will become famous soon enough
يعطيج العافية اختي
__________________
رد مع اقتباس

  #4  
قديم 10-06-04, 06:48 PM
iliasse iliasse غير متواجد حالياً
راقي جديد
 
تاريخ التسجيل: Oct 2004
المشاركات: 1
قوة السمعة: 0
iliasse will become famous soon enoughiliasse will become famous soon enough
شكرا على هده النصائح المفيدة.
رد مع اقتباس

إضافة رد

 
مواقع النشر (المفضلة)
 

 

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: حلول لصعوبة تمارين البطن !!
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين الدفع لتقوية عضلات البطن والأرداف(شد البطن) تيتا مشغول شويا منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب 7 07-24-12 01:21 AM
تمارين لشد البطن بالصور أهلاوية2008 المنتدى النسائي - عالم حواء - عالم المرأه - للنساء فقط 4 05-18-09 02:53 AM
تمارين لشد البطن ..... اهلي حبيبي منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب 2 03-07-09 05:59 AM



Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by relax4h.com
جميع المواضيع المطروحة و المشاركات لا تمثل رأي إدارة المنتدى ، بل تعبر عن رأي كاتبيها
  جميع الحقوق محفوظة لشبكة الراقي الأهلاويه  

RSS RSS 2.0 XML MAP html  PHP  info gz  urllist ror sitemap  sitemap2  tags htmlMAP