العودة   نادي الاهلي السعودي - شبكة الراقي الأهلاوية - جماهير النادي الاهلي السعودي > المنتديات العامة > منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب
 

الملاحظات

منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب قال صلى الله عليه وسلم [ لكل داء دواء فإذا أصيب دواء الداء برأ بإذن الله عز وجل ] التداوي بالأعشاب , رجيم و رشاقة , صحه , ريجيم , أنظمه غذائيه , أعشاب طبيه , التغذية السليمة , طب بديل , صحة , طب , غذاء , رجيم , أعشاب


نصائح لتجنب المشكلات الصحية التي تسببها الحقيبة المدرسية

منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 12-31-08, 03:24 AM
الصورة الرمزية جنون الاهلاويه
جنون الاهلاويه جنون الاهلاويه غير متواجد حالياً
راقية مميزة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: عآآلم الدرعمهـ
المشاركات: 33,612
قوة السمعة: 1
جنون الاهلاويه will become famous soon enoughجنون الاهلاويه will become famous soon enough
نصائح لتجنب المشكلات الصحية التي تسببها الحقيبة المدرسية

قالت الدكتورة نيرة سرحان استشارية طب عائلة بخدمات
الصحة المدرسية في وزارة الصحة البحرينية
إن الدراسات العلمية أثبتت خطر التهاون والتفريط
في الاشتراطات الصحية للحقيبة المدرسية لما تسببه
من إعاقات للعمود الفقري ومن آلام مزمنة في الظهر،
والتي تصاحب الطالب طوال حياته، وخصوصاً إذا لم يراع
في حملها الطرق السليمة.


وأشارت الدكتورة سرحان إلى الاشتراطات

الصحية للحقيبة المدرسية، متمثلة في أن تكون الحقيبة خفيفة الوزن، وأن تكون ذات حزامين للحمل
(سيرين محشوين وسند مناسب للظهر)،
ليتم توزيع وزنها بطريقة متوازنة على عضلات الظهر، و ألا تكون أعرض من ظهر الطالب، وألا تتعدى أسفل نقطة من الحقيبة مسافة 10 سم تحت الخصر، وأن يكون سطحها المواجه لظهر الطالب مبطناً لضمان راحة الظهر وحمايته من الأركان الحادة لمحتوياتها، وألا يزيد وزن الحقيبة
ومحتوياتها بأي حال عن 10% من وزن الطالب، وفي حال شراء حقيبة ذات عجلات صغيرة، يجب اختيار الحقيبة التي يمكن فك عجلاتها ومقبضها ليتمكن الطالب عند صعود الدرج من فصل الحقيبة عن الجزء البلاستيكي ليحملها على ظهره.


وتطرقت إلى إرشادات للطالب عن كيفية حمل الحقيبة المدرسية بالطريقة الصحيحة، فنصحت بوضع أحزمة حمل الحقيبة في نفس المستوى
مع التأكد من تماثل طولهما، وحمل الحقيبة على الظهر وليس على أحد الجانبين، والسير باستقامة مع فرد الظهر والذقن للداخل، وثني الركبتين وليس الظهر عند رفع الحقيبة مع ضرورة فرد القامة، وقدمت مجموعة من النصائح للطالب لتجنب المشاكل الصحية التي من الممكن التي تؤدي إليها حمل الحقيبة المدرسية،
متمثلة في جلب الكتب المدرسية المطلوب استخدامها أثناء فترة الدوام المدرسي،
وتحاشى حمل الحقيبة في حال الانتظار لأكثر من خمس دقائق، وتجنب حمل الأغراض غير الضرورية في الحقيبة، وتحاشي وضع ثياب الرياضة في الحقيبة، واستخدم مطارات الماء الصغيرة من البلاستيك وتحاشى الكبيرة منها، والحرص على إتباع الأساليب الصحية عند الوقوف والجلوس والنوم، وكذلك عند حمل المتعلقات الخاصة، وكذلك المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية الصحية التي تحافظ على قوة ومرونة العمود الفقري.


كما قدمت " سرحان" مجموعة من الإرشادات
لأولياء الأمور تهدف إلى تجنيب أبنائهم المشكلات الصحية التي تسببها الحقيبة المدرسية، منها أن يحسنوا اختيار الحقيبة المدرسية حسب الاشتراطات الصحية، وأن يراقبوا محتواها باستمرار وألا يسمحوا لأولادهم إلا بأخذ اللوازم الضرورية، وأن يعلموا أولادهم كيفية حمل الحقيبة وألا يسمحوا بحملها لمسافات طويلة، ويتوجب عليهم استشارة الطبيب إذا اشتكى أبنائهم من آلام ناتجة عن حمل الحقيبة المدرسية. كما قدمت إشادات أخرى للمعلمين، متمثلة في توجيه التلاميذ
إلى اختيار الكتب التي عليهم حملها، وتحديد البرنامج بغية ألا يجلب التلاميذ الكتب كلها، وفرض دفاتر خفيفة (100 صفحة بدل 300)، ومراقبة التلاميذ ومنعهم من إثقال الحقيبة، والعمل مع إدارة المدرسة بتوفير خزائن حافظة للكتب داخل المدرسة لحفظ الكتب حتى لا يضطر الطالب لحمل جميع الكتب من المدرسة إلى المنزل.
__________________
::
رد مع اقتباس

  #2  
قديم 01-01-09, 05:29 AM
الصورة الرمزية اهلا الطايف وي
اهلا الطايف وي اهلا الطايف وي غير متواجد حالياً
راقي مميز
 
تاريخ التسجيل: Jan 2006
الدولة: وراك بس لا تلتفت
المشاركات: 9,962
قوة السمعة: 1
اهلا الطايف وي will become famous soon enoughاهلا الطايف وي will become famous soon enough
يجب الحذر منها

ألف شكر على التنبيه
__________________
رد مع اقتباس

  #3  
قديم 01-04-09, 06:39 AM
الصورة الرمزية جنون الاهلاويه
جنون الاهلاويه جنون الاهلاويه غير متواجد حالياً
راقية مميزة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: عآآلم الدرعمهـ
المشاركات: 33,612
قوة السمعة: 1
جنون الاهلاويه will become famous soon enoughجنون الاهلاويه will become famous soon enough
العفووو

يسلموو على المرور
__________________
::
رد مع اقتباس

  #4  
قديم 01-04-09, 06:01 PM
حبي وجنوني انت حبي وجنوني انت غير متواجد حالياً
راقي بلاتيني
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
المشاركات: 10,134
قوة السمعة: 1
حبي وجنوني انت will become famous soon enoughحبي وجنوني انت will become famous soon enough
يسلمووووووووووو

يعطيكي العافيه على هالمعلووومه

تحيااااااااااااااااااتي لكي
__________________

صعــب اجبـــــــــر عيــــــــونــــــــــي تنام فــــي ليله ونتـــــــــــــي زعلانـــــــــــــه


حيــــاكـــــم فـــــــــــي ملفـــي ^_^

رد مع اقتباس

  #5  
قديم 01-04-09, 06:09 PM
الصورة الرمزية ربينيو المملكة
ربينيو المملكة ربينيو المملكة غير متواجد حالياً
راقي مبدع
 
تاريخ التسجيل: Sep 2007
الدولة: الطائف
العمر: 25
المشاركات: 563
قوة السمعة: 1
ربينيو المملكة will become famous soon enoughربينيو المملكة will become famous soon enough
مشكووور والله أختــي ..

أنــا وقســم بآيات الله إن شنطتي ( بمقبض لليد )

وزنها إذا طلعت من المدرسة أقيسها ألقى وزنها تقريباً 15 كيلو وأنا وزني ما يتعدى 75 كيلو ..

وفي الصف الثالث المتوســط ..

أقســم بالله دراسة دجـــة
__________________
أرجــوا من الإدارة تغيير أسمي لـــ

MASO24

رد مع اقتباس

  #6  
قديم 01-05-09, 01:45 AM
الصورة الرمزية احساس
احساس احساس غير متواجد حالياً
مشرف سابق
 
تاريخ التسجيل: Feb 2008
الدولة: السعوديه
المشاركات: 44,349
قوة السمعة: 1
احساس has much to be proud ofاحساس has much to be proud ofاحساس has much to be proud ofاحساس has much to be proud ofاحساس has much to be proud ofاحساس has much to be proud ofاحساس has much to be proud ofاحساس has much to be proud ofاحساس has much to be proud ofاحساس has much to be proud of
اختي الغاليه
يعطيك العافيه على الموضوع الرائــع
احترامي و تقديــــــــري
__________________
رد مع اقتباس

  #7  
قديم 01-05-09, 03:05 AM
الصورة الرمزية اسير عشق الراقي
اسير عشق الراقي اسير عشق الراقي غير متواجد حالياً
راقي مميز
 
تاريخ التسجيل: Apr 2008
المشاركات: 4,916
قوة السمعة: 1
اسير عشق الراقي will become famous soon enoughاسير عشق الراقي will become famous soon enough
لاحول ولا قوة الابالله

الله يحفظ اطفالنا ,
مشكوره على المعلومات الطيبه .
بـــــــــــ الله فيك ــــــــارك والله يعطيك الصحه والعافيه .
__________________
رد مع اقتباس

إضافة رد

 
مواقع النشر (المفضلة)
 

 

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: نصائح لتجنب المشكلات الصحية التي تسببها الحقيبة المدرسية
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العائله التي بسببها ارتفع سعر البيبسي سما الاهلي منتدى الصور - غرائب - عجائب - رسومات - كاريكاتير 15 07-24-10 11:47 PM
العائله التي بسببها ارتفع سعر البيبسي السلوفاكي منتدى الصور - غرائب - عجائب - رسومات - كاريكاتير 15 03-08-10 11:10 PM
نصائح صحية وغذائية لتجنب اضطرابات النوم في رمضان اهلا الطايف وي منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب 4 09-11-09 10:39 PM
مجلس الشورى ناقش المشكلات التي تواجهها الرئاسة العامة لرعاية الشباب ][ دحباش ][ منتدى الرياضة السعودية - الكرة السعودية 2 02-03-09 01:43 PM
قصيدة ياسر التويجري التي طرد بسببها من مصر بــــووووحــــة شعر و شعراء - قصيدة و قصائد 14 10-20-07 02:17 PM



Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by relax4h.com
جميع المواضيع المطروحة و المشاركات لا تمثل رأي إدارة المنتدى ، بل تعبر عن رأي كاتبيها
  جميع الحقوق محفوظة لشبكة الراقي الأهلاويه  

RSS RSS 2.0 XML MAP html  PHP  info gz  urllist ror sitemap  sitemap2  tags htmlMAP