العودة   نادي الاهلي السعودي - شبكة الراقي الأهلاوية - جماهير النادي الاهلي السعودي > المنتديات العامة > منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب
 

الملاحظات

منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب قال صلى الله عليه وسلم [ لكل داء دواء فإذا أصيب دواء الداء برأ بإذن الله عز وجل ] التداوي بالأعشاب , رجيم و رشاقة , صحه , ريجيم , أنظمه غذائيه , أعشاب طبيه , التغذية السليمة , طب بديل , صحة , طب , غذاء , رجيم , أعشاب


الإمساك أسبابه .... وعلاجه....

منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 09-08-08, 06:44 AM
الصورة الرمزية تمساح افريقيا
تمساح افريقيا تمساح افريقيا غير متواجد حالياً
راقي مبدع
 
تاريخ التسجيل: May 2008
المشاركات: 610
قوة السمعة: 1
تمساح افريقيا will become famous soon enoughتمساح افريقيا will become famous soon enough
Arrow الإمساك أسبابه .... وعلاجه....

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عذراً على الغياب بس اليوم جبتلكم موضوع حللللللو

أتمنى أن يعجبكم

الإمساك .. أسبابه .. وعلاجه




يتعرض الكثير من الاشخاص الى حالات الامساك المفاجىء فالإمساك كثير الحدوث عند غالبية الناس ، وقد يكون عارضاً لفترة قصيرة،وقد يتحول إلى إمساك مزمن يعاني منه المريض كثيراً ، ويتخبط في دوامة من العلاجات والمعاناة النفسية، وهذا هو محور حديثنا .

وقبل ذلك لابد من تعريف بسيط للإمساك :

الإمساك:

هو قساوة البراز الزائد مع صعوبة التغوط، أو الفترة الطويلة بين عادات التغوط والإفراغ المعوي .

وعادة ما يكون لتغير عادات التغوط الأهمية الاعتبارية حيث أن ذلك الشخص كان يعتاد الإفراغ اليومي والمنتظم وإذا بالتغوط يصبح عسيراً عليه ، فهذا لا شك لديه إمساك ومشكلة.

أما أسباب الإمساك فهي كثيرة جداً ، فمنها أسباب وظيفية، ومنها أسباب مرضية عضوية كالتهاب




الأمعاء والقولون ، أو بعض الأمراض الجهازية المزمنة أو الاستقلابية أو بعض الأورام الحميدة أو الخبيثة خاصة في الكولونات .

وإن أهم أسباب الإمساك تعود لأسباب بسيطة تتعلق بروتين الحياة اليومية والشخصية.

أهمها :

- الانشغال والانصراف عن تنظيم عملية التغوط وهذا ما يلاحظ كثيراً عند ذوي الأعمال والموظفين ، حيث يكونوا دائماً على عجلة من أمرهم ومع الزمن يتحول إلى إمساك مزمن وعادة ملازمة سنين طويلة.

- التنقلات والسفر وعدم الاستقرار .

- العادات الغذائية والاجتماعية وأنواع الطعام تلعب دوراً مهماً في ترسيخ وحدوث الإمساك حسب طبيعة كل فرد أو مجتمع أو بيئة.

- العادات الشخصية الفردية كالتدخين ، وتناول الشاي الثقيل ، والركود وقلة الحركة.

- وقد يكون الإمساك أخيراً كنتيجة ثانوية لاستعمال بعض الأدوية أو العلاجات ، أو الأمراض النفسية أو العضوية المزمنة.

ولكن كيف الخلاص وما هو العلاج وهل من وقاية من الإمساك ؟

لابد بالنسبة للطبيب من النظر والبحث عن وجود أمراض عضوية وذلك بالاستجواب الكامل والفحص السريري الشامل وغالباً منذ الزيارة الأولى .

ومن ثم محاولة أقلمة المريض وتعويده لإفراغ يومي مريح ، وذلك عن طريق تنظيم حياته اليومية والشخصية وتجنب مسببات الإمساك .

وسنحاول عرض أهم الوسائل الفردية والشخصية التي يمكن اتباعها لكل شخص مصاب بالإمساك وهي أكثر نجاحاً ونجاعة من الأدوية لأنها تعالج السبب وتعيد التوازن العصبي الودي إلى طبيعته.

1- عادة صباحية منتظمة وهذه تعني : الدخول إلى الحمام في وقت ثابت محدد معين قدر الإمكان صباح كل يوم وبحيث يكون هذا الوقت مريحاً ومناسباً للشخص ، وهو يحدده ويختاره دون أن يكون على عجلة من أمره . ولينتظر في الحمام عدة دقائق حتى ولو كان لا يشعر بحاجة التغوط.

2- الإكثار من شرب الماء والسوائل قبل الطعام وبعده لأنها تلين المواد البرازية وتسهل عملية حركة الأمعاء.

3- تناول عدة وجبات صغيرة متكررة يومياً بدلاً من وجبة واحدة ثقيلة.

4- تناول واحتساء فنجان قهوة صباحاً باكراً حيث أن القهوة تزيد من حركة الأمعاء وتساعد في عملية الإفراغ المعوي.

5 - الإكثار من وجبات الخضار بشتى أنواعها خاصة السلطات -الخس- الخيار والطماطم ، السلق ، السبانخ ، الكوسة والباذنجان ، الملوخية وغيرها.

6- الإكثار من تناول الفواكه خاصة بعد كل وجبة طعام وعند النوم : كالبرتقال والتفاح والتين والبطيخ والمشمش والعنب.

7- الإقلال ما أمكن من تناول الرز ، البطاطا ، النشويات ، المكرونة ، اللبنة ، المشوي الثقيل.

8- الإقلال أو تجنب تناول البهارات -الشطة- الفلفل.

9- تناول نخالة قمح أو نخالة فريكة القمح 2 ملاعق يومياً كيفما تشاء أو مع كوب ماء أو حليب أو شاي (وتعتبر من أفضل منظمات الأمعاء) وتباع هذه النخالة في الأسواق في علب تشبه علب الكورن فلاكس.

10- المشي والهرولة والسباحة والركض ... كل ذلك يساعد في حركة الأمعاء وليونتها.

11- تجنب تناول الأدوية الملينة والمسهلة إلا باستشارة الطبيب ، وبفضل اقتصارها على بعض الأدوية النباتية الغنية بالألياف.

12- وأخيراً لابد من التوصية الفردية والسلوكية كالابتعاد عن التدخين نهائياً ، وتجنب القلق والكآبة ومعالجة الأمور الحياتية والاجتماعية بمرونة ، وبهذا يكون الجهاز العصبي الودي متوازناً ووظائف الأعضاء والأحشاء متوازنة ومن ضمنها حركة الأمعاء والإفراغ المعوي.
__________________
رد مع اقتباس

  #2  
قديم 09-08-08, 09:20 PM
الصورة الرمزية اهلا الطايف وي
اهلا الطايف وي اهلا الطايف وي غير متواجد حالياً
راقي مميز
 
تاريخ التسجيل: Jan 2006
الدولة: وراك بس لا تلتفت
المشاركات: 9,962
قوة السمعة: 1
اهلا الطايف وي will become famous soon enoughاهلا الطايف وي will become famous soon enough
يعطيكـ العآآآفية يا تمساح ماقصرت

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
__________________
رد مع اقتباس

  #3  
قديم 09-10-08, 02:20 AM
الصورة الرمزية ][ بنت السفير ][
][ بنت السفير ][ ][ بنت السفير ][ غير متواجد حالياً
كاتبة مميزة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 1,673
قوة السمعة: 1
][ بنت السفير ][ will become famous soon enough][ بنت السفير ][ will become famous soon enough

مشكووووووووور ...... اخي الكريم ( تمساح أفريقيا )

وربنا يعطيك الصحة والعافية....يااااااااااارب

على الموضوع المفيد..جدااا..جدااا

فلك مني جزيل الشكر والتقدير..


][ بنت السفير ][
رد مع اقتباس

  #4  
قديم 09-14-08, 07:49 PM
نايف منشاوي نايف منشاوي غير متواجد حالياً
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 832
قوة السمعة: 0
نايف منشاوي will become famous soon enoughنايف منشاوي will become famous soon enough
مشكور اخوي ولك مني جزيل الشكر
سبحان الله وبحمده/سبحان الله العظيم
رد مع اقتباس

  #5  
قديم 10-03-08, 08:39 AM
ميسي اهلاوي ميسي اهلاوي غير متواجد حالياً
راقي فضي
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 6,080
قوة السمعة: 1
ميسي اهلاوي will become famous soon enoughميسي اهلاوي will become famous soon enough
الله يعطيك العافيه
رد مع اقتباس

  #6  
قديم 10-11-08, 03:07 AM
جروح الروح جروح الروح غير متواجد حالياً
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: كــنــت عــايــش بــقــلــب ... كــل واحــد جــرحــنــي !!!
المشاركات: 13,698
قوة السمعة: 0
جروح الروح will become famous soon enoughجروح الروح will become famous soon enough
يعطيك العافية .. عالموضوع
وننتظر المزيد ..
رد مع اقتباس

  #7  
قديم 11-09-08, 12:04 AM
الصورة الرمزية اهلاوي ميلان
اهلاوي ميلان اهلاوي ميلان غير متواجد حالياً
راقي برونزي
 
تاريخ التسجيل: Apr 2006
الدولة: فوق هام السحب
المشاركات: 4,907
قوة السمعة: 1
اهلاوي ميلان will become famous soon enoughاهلاوي ميلان will become famous soon enough
مشكورررر تسلم يا غالي
__________________
رد مع اقتباس

إضافة رد

 
مواقع النشر (المفضلة)
 

 

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: الإمساك أسبابه .... وعلاجه....
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الفـتــــور ( الكسل عن العباده ) ، أسبابه وعلاجه نسايم شرق الملتقى الإسلامي - طريقك إلى الجنة - على مذهب أهل السنة والجماعة 1 08-08-10 11:39 AM
الفـتــــور ( الكسل عن العباده ) ، أسبابه وعلاجه نسايم شرق الملتقى الإسلامي - طريقك إلى الجنة - على مذهب أهل السنة والجماعة 1 07-14-10 12:00 AM
* عسر الهضم أسبابه * أعراضه + طرق الوقاية * *شهد الأهلي* منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب 4 10-08-05 04:40 PM
عصير القصب يعالج الاكتئاب والنحافة ويقوي العظام والكبد ويقاوم الإمساك ( ينقي الجسم ) النشمي منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب 3 03-24-05 03:50 AM



Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by relax4h.com
جميع المواضيع المطروحة و المشاركات لا تمثل رأي إدارة المنتدى ، بل تعبر عن رأي كاتبيها
  جميع الحقوق محفوظة لشبكة الراقي الأهلاويه  

RSS RSS 2.0 XML MAP html  PHP  info gz  urllist ror sitemap  sitemap2  tags htmlMAP