العودة   نادي الاهلي السعودي - شبكة الراقي الأهلاوية - جماهير النادي الاهلي السعودي > المنتديات العامة > منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب
 

الملاحظات

منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب قال صلى الله عليه وسلم [ لكل داء دواء فإذا أصيب دواء الداء برأ بإذن الله عز وجل ] التداوي بالأعشاب , رجيم و رشاقة , صحه , ريجيم , أنظمه غذائيه , أعشاب طبيه , التغذية السليمة , طب بديل , صحة , طب , غذاء , رجيم , أعشاب


أغنى الأطعمه بالكوليسترول ...احذروا منها

منتدى الطب العام و الصحة النفسية - الطب النبوي - الطب البديل - تغذية - اعشاب


إضافة رد
 
أدوات الموضوع
  #1  
قديم 09-21-08, 06:32 AM
الصورة الرمزية !| عبدالعزيز |!
!| عبدالعزيز |! !| عبدالعزيز |! غير متواجد حالياً
شخصية هامة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
العمر: 31
المشاركات: 13,153
قوة السمعة: 1
!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute
Wjinyk أغنى الأطعمه بالكوليسترول ...احذروا منها

بسم الله الرحمن الرحيم



ان حاجة الجسم اليوميه من الكوليسترول هي 300 ملغ ، ولكن بعض الأطعمه التي نتناولها تحتوي على كوليسترول يكفي الجسم لمدة اسبوع أو أكثر.
دعونا نستعرض أغنى الأطعمه بالكوليسترول :

1- المخ : في كل 100 غرام يوجد 2100 ملغ كوليسترول ، وهو يعتبر أغنى الأطعمه اطلاقا بالكوليسترول .

2- صفار البيض : : في كل 100 غرام يوجد 1500 ملغ كوليسترول ، وهذا يعني ان صفار بيضه واحده تحتوي على 300 ملغ كوليسترول ، اي ما يعادل حاجة الجسم اليوميه.

3- كبد الدجاج: : في كل 100 غرام تحتوي على 746 ملغ كوليسترول.

4- كلية العجل والخروف: : في كل 100 غرام يوجد 375 ملغ كوليسترول.

5- كبد العجل او الخروف: : في كل 100 غرام يوجد 300 ملغ كوليسترول.

6- السمن الحيواني او الزبده: كل 100 غرام تحتوي على على 250 ملغ كوليسترول.

7- الجمبري - القريدس: كل 100 غرام تحتوي على 150 ملغ كوليسترول.

8- السردين المعلب: كل 100 غرام تحتوي على 120 ملغ كوليسترول.

9- الجبنه الشيدر ومعظم الأجبان كاملة الدسم: كل 100 غرام تحتوي على 100 ملغ كوليسترول.

10- اللوبستر: ام الربيان: كل 100 غرام تحتوي على 100 ملغ كوليسترول.

11- اللحم السمين : كل 100 غرام تحتوي على 95 ملغ كوليسترول.

12- الهمبرغر: كل 100 غرام تحتوي على 75 ملغ كوليسترول.

13- لحم الدجاج: كل 100 غرام تحتوي على 70 ملغ كوليسترول.

14- لحم السمك: كل 100 غرام تحتوي على 70 ملغ كوليسترول.

15- الآيس كريم: كل 100 غرام تحتوي على 65 ملغ كوليسترول.

16- التونه: كل 100 غرام تحتوي على 60 ملغ كوليسترول.

وهكذا فإننا اذا عرفنا كمية الطعام التي نتناولها فإننا نستطيع ان نعرف كمية الكوليسترول التي دخلت أجسامنا ... وينبغي ان لا تزيد كثيرا عن 300 ملغ في اليوم بالنسبة لعامة الناس، ولكن بالنسبة لمرضى زيادة الكوليسترول ودهون الدم فإن الحذر واجب عند تناول جميع الأطعمه سابقة الذكر.



منقول
رد مع اقتباس

  #2  
قديم 09-21-08, 11:12 PM
الصورة الرمزية اهلا الطايف وي
اهلا الطايف وي اهلا الطايف وي غير متواجد حالياً
راقي مميز
 
تاريخ التسجيل: Jan 2006
الدولة: وراك بس لا تلتفت
المشاركات: 9,962
قوة السمعة: 1
اهلا الطايف وي will become famous soon enoughاهلا الطايف وي will become famous soon enough
مشكور على التنبيه

شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .
__________________
رد مع اقتباس

  #3  
قديم 09-22-08, 07:09 AM
الصورة الرمزية !| عبدالعزيز |!
!| عبدالعزيز |! !| عبدالعزيز |! غير متواجد حالياً
شخصية هامة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
العمر: 31
المشاركات: 13,153
قوة السمعة: 1
!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute
منور أخي أهلاوي الطائف بمرورك
رد مع اقتباس

  #4  
قديم 09-22-08, 08:32 AM
الصورة الرمزية جنون الاهلاويه
جنون الاهلاويه جنون الاهلاويه غير متواجد حالياً
راقية مميزة
 
تاريخ التسجيل: Aug 2007
الدولة: عآآلم الدرعمهـ
المشاركات: 33,612
قوة السمعة: 1
جنون الاهلاويه will become famous soon enoughجنون الاهلاويه will become famous soon enough
يعطيك العافيه
__________________
::
رد مع اقتباس

  #5  
قديم 10-01-08, 06:07 AM
جروح الروح جروح الروح غير متواجد حالياً
عضو موقوف
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: كــنــت عــايــش بــقــلــب ... كــل واحــد جــرحــنــي !!!
المشاركات: 13,698
قوة السمعة: 0
جروح الروح will become famous soon enoughجروح الروح will become famous soon enough
يعطيك العافية .. عالموضوع
وننتظر المزيد ..
رد مع اقتباس

  #6  
قديم 10-03-08, 08:30 AM
ميسي اهلاوي ميسي اهلاوي غير متواجد حالياً
راقي فضي
 
تاريخ التسجيل: Jul 2007
المشاركات: 6,080
قوة السمعة: 1
ميسي اهلاوي will become famous soon enoughميسي اهلاوي will become famous soon enough
مشكور على التنبيه
رد مع اقتباس

  #7  
قديم 10-09-08, 09:16 PM
الصورة الرمزية !| عبدالعزيز |!
!| عبدالعزيز |! !| عبدالعزيز |! غير متواجد حالياً
شخصية هامة
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
العمر: 31
المشاركات: 13,153
قوة السمعة: 1
!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute!| عبدالعزيز |! has a reputation beyond repute
جنون الاهلاوية
جروح الروح
ميسي أهلاوي

أسعدني مروركم
رد مع اقتباس

إضافة رد

 
مواقع النشر (المفضلة)
 

 

أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه للموضوع: أغنى الأطعمه بالكوليسترول ...احذروا منها
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احذروا احذروا التصويت لحسين ارجوكم احذروا فاصواتكم تذهب لنور Euro 24 منتدى النادي الاهلي السعودي - النادي الملكي 25 01-12-08 04:33 PM
ثلاث كلمات انجليزيه احذروا منها ......... اهلاوي ارسينالي مواضيع عامة - حوارات هادفه - نقاشات جادة - قضايا هامة 10 10-24-07 03:33 PM
قصيده تعرف منها معنى الحب الحقيقي سلطان المآسي شعر و شعراء - قصيدة و قصائد 12 07-09-07 04:24 PM
انا قلت الوعد جاي وهذا واحد منها (( معنى كلمه السحليه )) با التفصيل •مَـَسَـوًيَ زَحَـَمـَهَ• نكت جديدة | طرائف | مواقف | وناسة 10 03-22-07 05:18 PM
مشاركة: احذروا منها ... وهذه صورتها نسايم الليل مواضيع عامة - حوارات هادفه - نقاشات جادة - قضايا هامة 3 09-30-05 04:12 AM



Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by relax4h.com
جميع المواضيع المطروحة و المشاركات لا تمثل رأي إدارة المنتدى ، بل تعبر عن رأي كاتبيها
  جميع الحقوق محفوظة لشبكة الراقي الأهلاويه  

RSS RSS 2.0 XML MAP html  PHP  info gz  urllist ror sitemap  sitemap2  tags htmlMAP