نادي الاهلي السعودي - شبكة الراقي الأهلاوية - جماهير النادي الاهلي السعودي

نادي الاهلي السعودي - شبكة الراقي الأهلاوية - جماهير النادي الاهلي السعودي (http://www.al-raqi.net/index.php)
-   المنتدى النسائي - عالم حواء - عالم المرأه - للنساء فقط (http://www.al-raqi.net/forumdisplay.php?f=33)
-   -   بالعناية والتجميل تحصلين على أقدام جميلة وصحية (http://www.al-raqi.net/showthread.php?t=3250)

أماسي 08-16-04 07:21 AM

بالعناية والتجميل تحصلين على أقدام جميلة وصحية
 
http://www.alyaum.com/images/11382/198347_1.jpg

تعتقد بعض النسوة ان اقدامهن هي آخر شيء يفكرن في تجميله على اعتبار ان الاقدام تكاد تكون مخفية وغير لافتة للنظر ولكن الحقيقة عكس ذلك فاقدامك شأنها شأن باقي اجزاء الجسم بحاجة دائمة للعناية الصحية والتجميلة..
فهما يقومان بمهمة صعبة وهي حمل الجسم وهذا يؤثر على صحتهما ومنظرهما..

عندما يجف عقبك الا تشعرين بالالم؟..
عندما تطيلين الوقوف الا تشعرين بالتهاب الحرارة فيهما.. عندما وعندما.. من اجل ذلك لابد من متابعة النقاط التالية:

_ احرصي على اختيار المقاس المناسب فلا يكون اكبر ولا يكون اصغر فالكبير يسبب شـد العضلات من اجل الثبات والصغير يضغط على الاصابع ومع التكرار يسبب لها التشوه.
ولكن هناك حالات استثنائية لاختيار مقاس اكبر فمع (البوت) ذي الساق العالي تحتاجين لمقاس اكبر لتضمني راحة القدم طالما ان الحذاء ثابت من جانب الكعب ..
فاذا كنت ترتدين اصلا مقاس 37 فان مقاس 38 سيكون افضل. وكذلك هو الحال مع الحذاء الرياضي بالمشي ..فنظرا لتثبيته بالاربطة يكون من المريح ان تسمحي لاصابعك بحرية الحركة في مقاس اكبر برقم واحد فقط.

_ عند ارتداء الاحذية المقفلة لا تهملي ارتداء الجوارب.
_ تجنبي الكعب العالي في الاسواق والمشي الحر والوقوف الطويل واجعلي استخدامه مرتبطا بالزيارات والمناسبات.
_ المشي حافية القدمين داخل المنزل او على الشاطىء او (البر) له فوائد صحية متعددة منها الاحساس بالضغط على المراكز المتحكمة في معالجة اجزاء الجسم الاخرى.

_ لا تدعي اسبوعا يمر دون عمل حمام خاص لقدميك
مكون من : ماء دافىء, صابون رغوي سائل زيت عطري ويفضل النعناع.
ان وجد من يدلكهما لك فهذا افضل وان لم تجد فانقعيهما لمدة عشرين دقيقة ثم جففي احداهما.
واستخدمي الحجر الخاص الاسود او الفخاري لدعك العقب وازالة الجلد الميت منه,
ثم انتقلي الى الاصابع وما حولها بمبرد خاص اقل خشونة من الحجر.
اعيدي نقعها, ثم كرري العملية الاولى مع القدم الاخرى..
بعد ذلك اغسليهما بالماء وجففيهما جيدا وضعي الكريم المرطب.

_ استخدمي الكريم المرطب كل مساء قبل النوم او اثناء ساعات العمل في المنزل.
استمري وستحصلين على اقدام جميلة خالية من تراكم الجلد الميت ناعمة ومشرقة.


الساعة الآن 03:35 PM.

Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by relax4h.com
جميع المواضيع المطروحة و المشاركات لا تمثل رأي إدارة المنتدى ، بل تعبر عن رأي كاتبيها