نادي الاهلي السعودي - شبكة الراقي الأهلاوية - جماهير النادي الاهلي السعودي

نادي الاهلي السعودي - شبكة الراقي الأهلاوية - جماهير النادي الاهلي السعودي (http://www.al-raqi.net/index.php)
-   المنتدى النسائي - عالم حواء - عالم المرأه - للنساء فقط (http://www.al-raqi.net/forumdisplay.php?f=33)
-   -   أفكار جانبية (http://www.al-raqi.net/showthread.php?t=21177)

كاتمة العبرات 11-03-04 11:48 AM

أفكار جانبية
 
ـ اشربي الكثير من الشاي الأخضر، فقد بينت العديد من الدراسات أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات التأكسد مما يحفز خلايا الجلد ويكسبها مرونة.
من مضادات التأكسد ايضا أي شيء يحتوي على فيتامين سي وإي وبيتا كاروتين، مثل الطماطم والجزر والقرع.
ولا تنسي طبعا زيت الزيتون، فهو غني بالمواد الطبيعية التي من شأنها أن تقي من ظهور بقع التقدم في السن.

ـ تناولي الكثير من الأسماك، السلمون، التونة، والهلبوط، فهي غنية بأوميغا 3، التي تساعد على موازنة الجلد وإعطائه اللمعان.

ـ شكل الجسم يتغير مع التقدم في السن، حتى لو كنت تتبعين نظاما غذائيا صحيا، فالأكتاف تعرض والخصر يختفي، مع بروز في الكرش، وغيرها من التغيرات التي تبدأ المرأة في ملاحظتها بعد الأربعين
لذلك فإن التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات أو أربع مرات في الأسبوع أمر ضروري، مع تغيير نوع التمرينات بين الفترة والأخرى للحصول على نتيجة جيدة

ـ شعرك أيضا يتعرض لتغييرات واضحة، ويبدأ في فقدان لمعانه وقوته، لذلك استعملي حمام زيت كل اسبوع مع تدليك فروة الرأس.
ولا تنسي أن تتبني الحل الوسط فيما يتعلق بقصته. فالشعر الطويل جدا يجعلك تبدين متصابية، والقصير جدا، يزيد عدة سنوات إلى وجهك.

اليمامة 11-04-04 05:23 AM

يعطيج العافية كاتمة على طرحك

نسيم 11-05-04 07:06 AM

يسلموووووووووو كاتمة العبرات على طرحك القيم

نجمة الكويت 12-02-04 07:31 AM

يعطيج العافية كاتمة العبرات

على النصيحة


الساعة الآن 10:13 PM.

Powered by vBulletin Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd
Translation by relax4h.com
جميع المواضيع المطروحة و المشاركات لا تمثل رأي إدارة المنتدى ، بل تعبر عن رأي كاتبيها